Когда человек начинает снижать вес, первое, что обычно отслеживает, — цифру на весах.
Она стала меньше на 3 кг — кажется, что всё идёт по плану. Но вес показывает только общую массу тела. Он не отвечает на главный вопрос: за счёт чего произошли эти изменения?
Организм состоит из разных компонентов: жировой и мышечной ткани, воды, костной ткани и других безжировых компонентов. Поэтому одинаковое снижение веса у двух людей может означать совершенно разные изменения состава тела.
Что такое биоимпедансный анализ?
Биоимпедансный анализ состава тела — это исследование, которое позволяет оценить соотношение основных компонентов организма.
Во время исследования через тело проходит очень слабый электрический сигнал. Разные ткани обладают разным электрическим сопротивлением, и на основании полученных данных аппарат рассчитывает ряд показателей состава тела. Исследование помогает получить более подробную картину изменений организма и оценивать её в динамике.
Что можно оценить?
Жировую массу
Показывает количество и долю жировой ткани в общей массе тела. Это позволяет оценивать не только снижение веса, но и то, как меняется именно жировой компонент.
Мышечную и безжировую массу
При снижении веса важно уделять внимание сохранению мышечной ткани. Особенно это актуально, если человек значительно ограничивает калорийность рациона или снижает вес на фоне медикаментозной терапии.
Количество воды в организме
Вес может меняться из-за колебаний жидкости. Поэтому прибавка или снижение нескольких килограммов за короткий срок не всегда означает соответствующее изменение жировой ткани.
Оценка водного компонента помогает учитывать этот фактор при интерпретации динамики.
Основной обмен
Аппарат рассчитывает ориентировочный показатель энергозатрат организма в состоянии покоя. Он может использоваться как один из ориентиров при составлении индивидуальной стратегии питания и коррекции веса.
Активную клеточную массу
Этот показатель связан с метаболически активными тканями организма и также учитывается при оценке состава тела и его изменений.
Кроме того, аппарат предоставляет и другие параметры, которые врач может использовать для комплексной оценки состава тела.
Почему это особенно важно при снижении веса?
Представим две ситуации.
В первом случае человек потерял 5 кг, преимущественно за счёт жировой ткани, при этом сохранил мышечную массу.
Во втором случае вес снизился на те же 5 кг, но значительная часть потери пришлась на мышечную ткань и воду.
На весах результат одинаковый.
С точки зрения состава тела — совершенно разный.
Поэтому при снижении веса задача заключается не просто в том, чтобы добиться меньшей цифры на весах. Важно понимать, как меняется состав тела и удаётся ли сохранить мышечную ткань.
Особенно актуально это становится при использовании медикаментозной терапии для снижения веса. В таких случаях контроль состава тела помогает врачу оценивать динамику более комплексно и при необходимости корректировать питание, физическую активность и тактику ведения.
После 35–40 лет состав тела тоже меняется
С возрастом соотношение мышечной и жировой ткани может постепенно изменяться. При этом человек может долго сохранять привычный вес и не замечать существенных изменений по одной только цифре на весах.
Отдельное значение контроль состава тела приобретает в период перименопаузы и менопаузы.
На фоне гормональных изменений могут меняться распределение жировой ткани, мышечная масса, уровень физической активности и энергетические потребности организма.
В такой ситуации оценивать только вес недостаточно. Гораздо информативнее наблюдать изменения в динамике и учитывать их вместе с другими показателями здоровья и образом жизни.
Кому может быть полезен биоимпедансный анализ?
Исследование может применяться:
При снижении или наборе веса.
Для контроля изменений состава тела в динамике.
При работе над сохранением мышечной массы.
Во время коррекции питания.
В период перименопаузы и менопаузы.
После 35–40 лет для более объективного контроля возрастных изменений состава тела.
При медикаментозной терапии, направленной на снижение веса.
Важно понимать: биоимпедансный анализ не ставит диагноз самостоятельно и не заменяет консультацию врача. Его показатели необходимо рассматривать в контексте конкретного человека, его питания, физической активности, возраста, особенностей здоровья и других данных.
Биоимпедансный анализ в клинике «Аксиома» проводит Беденко Елена Сергеевна — гинеколог-эндокринолог, врач УЗИ, врач эстетической гинекологии, специалист по синдрому хронической тазовой боли, с опытом работы 27 лет.
Елена Сергеевна специализируется на ведении женщин в период перименопаузы и менопаузы и комплексно занимается вопросами коррекции веса — от питания до фармакотерапии.
Поэтому полученные показатели рассматриваются не изолированно, а в рамках общей клинической картины и задач конкретного пациента.
Как подготовиться к исследованию?
Чтобы результаты можно было корректно сопоставлять в динамике, важно соблюдать рекомендации перед исследованием:
— За 12 часов исключить интенсивные физические нагрузки.
— За 2 часа до исследования не принимать пищу и не пить жидкость.
Также желательно проводить повторные исследования в сопоставимых условиях. Это уменьшает влияние внешних факторов на показатели и делает динамику более информативной.
Биоимпедансный анализ — это возможность перестать ориентироваться только на цифру на весах и увидеть, как действительно меняется состав тела.
Запись на исследование к Беденко Елене Сергеевне — по телефону клиники «Аксиома»:
+7 (4822) 78-75-05
MAX: +7(920)150-44-33
